齋藤一徳はコンビニダイエットで‐8キロ

MENU

齋藤一徳おすすめのダイエット方法

齋藤一徳

さあ、実際にコンビニダイエットでおすすめの方法を紹介していきたい。

 

これは特にご飯を食べすぎてしまう人向けの方法なんだが、「おにぎり茶漬け」を実践していただきたい。

 

おにぎりは一個だけときめておく。

 

そして、そこにお茶を注ぐと普通のお茶漬けなのだが、ここにコンビニで売っているあたりめを茹でた、お湯を注いでほしい。

 

もちろんゆでたあたりめも一緒に食す。

 

おにぎりの具に関係なく、あたりめのダシが出ている茶漬けは絶品である。

 

あたりめを噛むことで満腹中枢も刺激され、ダイエットに最適である。

 

また、レトルトカレーを買って、ごはんをおにぎりにするのも良い。

 

その際はツナマヨや、チキンマヨといった濃いめの味がおすすめだ。

 

ついつい食べすぎてしまうご飯がおさえられる。

 

一緒にキャベツの千切りパックなんかもご飯代わりにするのもいい。

 

ダイエットのコツは食べる量を決めること。

 

ついつい目分量でたくさんよそっていたご飯量を決めるだけでも、効果はあるはず。

 

ぜひ試してみてほしい。